剖腹產月子怎麼吃不胖
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女性剖腹產完後，就進入到了坐月子的產後恢復階段。女性在生完孩子之後，身材上會有所變化，爲了重新塑造身型，恢復自信，產婦在坐月子期間會格外注意自己的飲食搭配。那麼，剖腹產月子怎麼吃不胖呢？
1.早餐可以吃豐富些。早餐的食物再怎麼熱量高也不會高很多。而且一天當中，早餐是比較容易消化吸收的。產婦可以在早餐這一頓先滿足了自己的食慾。但是產婦不能爲了吃不胖而不吃早餐，不吃早餐只會適得其反，而且也無法吸收到健康良好的營養。
2.中餐少量的吃主食。中餐主要吃夠多的優質蛋白質以及新鮮的多樣化蔬菜。而主食多是高含碳水化合物的，容易造成脂肪堆積。所以產婦中午這一餐，主要以蛋白質爲主。雞胸肉就是不錯的選擇，飯後還可以吃水果解膩消化。
3.下午茶這個時間點，產婦多少會有點飢餓感，那麼就可以吃香蕉或者蘋果容易飽腹的水果填肚子。到了晚餐，食物主要吃穀物類和蔬菜類爲主，像全麥麪包就適合產婦食用，只要熱量不要太高就好。產婦雖然要保持吃不胖，但一天三餐不能落下任何一頓，還是應當合適的吃一些食物的。
