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男性由於在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色,因此長期處於高壓狀態,更需要補充營養。經常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,補充維生素C,以便於精子保持健康活力以及讓夫妻生活更協調,除鮮棗外,富含維生素C的食物還有獼猴桃、橙子、橘子等,這些都能幫助提高精子活力。
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