提高安全期避孕的成功率
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要提高安全期避孕的成功率,那就必須認真記錄月經卡片以測知排卵期。在月經來潮的第1天就開始記錄,連續記錄3個月,這樣便可知道自己的月經週期是多少天,也就是兩次月經間隔多長時間,每次月經持續幾天,從而便可測知在兩次月經週期中間的排卵期。在排卵期前後的受孕危險期內避免同房,便可達到避孕的目的。
提高安全期避孕的成功率,必須掌握基礎體溫測定法。基礎體溫也叫靜息體溫,是指人體在完全休息6~8小時後的體溫,臨睡前將體溫表甩至35℃以下,放在枕頭旁邊,醒後不說話,不起牀,不喝水,將體溫表放在舌下測量後,將體溫記錄下來,劃在表格上。生育期的婦女在月經週期中體溫呈雙相,排卵前體溫較低,一般爲36. 5℃左右,呈現低溫相,排卵時體溫更低,排卵後體溫上升至37℃或以上,並一直持續到下次月經來潮。這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。測量基礎體溫如連續升高3日之後,便爲安全期。這樣連續測量3個月的基礎體溫,便可以準確地測出排卵的日期和安全期,從而可以採用安全期避孕。
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