月經期可以泡枸杞喝嗎
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枸杞是一種營養價值豐富的食物,枸杞的做法有很多,可以在做菜時加入枸杞,也可以煲湯來喝奶,還可以泡水喝,不過對於月經期間的女性來說,在飲食上就有許多需要注意的相關事項,那麼,月經期可以泡枸杞喝嗎?
月經期可以適當泡枸杞喝。女性在月經期間身體比較虛弱的話,就可以喝些枸杞,枸杞是一種食、藥兩用的食材,枸杞富含維生素e、胡蘿蔔素等營養元素,經期泡枸杞喝可以改善女性的抗病能力,並且能起到淡斑、美白的功效。
枸杞中含有的類黃酮和鋅元素比較豐富,具有很好的抗氧化作用,能延緩女性卵巢衰老。女性在經期泡枸杞喝還能溫補身體,補充女性經期身體流失的營養成分,從而促進身體血液循環,有利於經血排出體外。
女性在經期可以適當的泡枸杞喝,但是需要注意不能喝太多,因爲枸杞是一種比較熱性的滋補品,喝太多容易引發上火,如果女性在經期有發燒或是其他炎症疾病的話,就不宜泡枸杞喝。同時,女性在飲食方面也要多加註意,不要吃太多辛辣刺激的食物,以免對月經造成影響。
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