月經推遲怎麼樣才能催經

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月經推遲怎麼樣才能催經

月經延遲是月經不規律的表現,在排除懷孕的可能性後,應及時想辦法調整,以恢復正常月經。那麼月經推遲怎麼樣才能催經呢?

1、飲食調理:月經未來時,可以喝紅棗龍眼紅糖水。取適量紅棗、紅糖、龍眼,一起煲湯喝,對女性身體有很好的作用,尤其紅糖有暖宮、促進月經的作用。

2、注意保暖:月經不規律有時與子宮寒冷有關,所以注意多穿衣服保暖。同時,可以裝一個小熱水袋,敷在小腹上,一直堅持到月經來。此外應該注意多喝熱水,不一定每時每刻都要喝紅糖水,喝膩了也可多喝熱水,對於催月經快點來也有幫助。

3、中藥調理:雖然喝中藥對月經的影響較慢,但優於西藥,可以達到根治的效果,不過要注意療程較長。在醫生指導下,根據自身體質選擇對症的中藥調理,儘快恢復月經。

4、打催經針,比中醫調理見效快。它適用於那些很長時間沒來月經的女性。然而,應該注意按照醫生的指示進行治療。在打完催經針後還得配合中醫進行調理,才能達到讓月經一直保持正常的狀態。

月經推遲飲食上要注意什麼呢?

1、嚴重月經推遲的女性應多吃菠菜、紅棗和葡萄乾等高纖維食物以補充血液。

2、不要刻意吃甜食。比如飲料、蛋糕、紅糖和糖果。防止血糖不穩定,避免加重女性的不適。

3、攝入所需的蛋白質。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆和其他高蛋白食物,補充月經期間流動的營養和礦物質

4、避免喝含咖啡因的飲料。咖啡、茶和其他飲料會增加焦慮。可以喝大麥茶和薄荷茶。此外,避免吃太熱、太冷和溫度變化太大的食物。

6、多吃高纖維食物。蔬菜、水果、全穀物、全麥麪包、糙米、燕麥等食物中含有較多的纖維,增加血液中鎂的含量,具有調節月經、鎮靜神經的作用。

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