什麼會影響月經週期

女性在青春期的時候基本上都是未開始來月經的，而在更年期之前每個月都會固定的來月經，但實際上雖然說大部分的人葉青規律都比較正常，但是還是會有人月經週期出現混亂的情況，而會影響月經週期的原因還是比較多的，那麼什麼會影響月經週期呢？

第一，如果在生活中經常熬夜，沒有正常的生活規律，是會影響到月經週期的。

第二，女性壓力太大，情緒方面的情況也會導致出現血氣不暢，慢慢的就會影響到月經週期。第三，女性如果不注意保暖或者是在經期有着涼的情況的話，也有可能會影響到月經週期的情況。

那麼如何調理讓月經週期恢復正常呢？

第一，保持正常的生活規律，在日常生活中儘量不要熬夜，這樣不僅對月經週期會有調理的作用，對自己的身體健康也有非常大的好處。

第二，學會調理自己的情緒，適當的釋放壓力，可以找一些事情來轉移自己的注意力。

第三，要注意保暖，女性受涼對身體的危害性還是挺大的，所以不管在什麼時候，都一定要注意保持身體溫度。

第四，規律飲食。儘量不要吃辛辣刺激的食物，冰的食物也要少吃。