月經期間如何保養

月經期間對女性身體來說是一個敏感的時間段，在此期間，女性身體較爲虛弱，抵抗外部病菌的能力也相對薄弱，爲順利度過月經期，並儘可能保護身體不受到損傷，女性在月經期間一定要注意好好保養自己，那麼 月經期間要如何保養呢？

月經期間女性下體會出現持續性出血的情況，同時可能伴隨有腹脹、腹痛的情況發生，爲緩解這些症狀，女性在月經期間一定不能太過勞累，注意休息，同時要注意保持輕鬆愉快的心情，可以和好朋友聊聊天，排遣一下煩悶的情緒

月經期間一定要注意私處的衛生，注意每天清洗外陰，用乾淨的毛巾擦拭下體，選擇正規廠家生產的品牌衛生用品以及棉質舒適的內褲，避免經期出現細菌感染。因爲月經期間，女性外陰部位和肛門附近的細菌羣很可能會隨着經血流到盆腔，導致產生炎症。

所以月經期間，注意衛生是重中之重，另外，也要時刻關注自己的經血情況，如果出血量很大且時間很長的話，要及時前往醫院就診，看看是否需要補充一些補血的藥物，幫助補充月經期間身體流失的血紅蛋白，以免出現貧血的現象。