飲食不規律姨媽會推遲嗎

女性的月經其實是週期性的，通常28-30天爲一個週期，但月經也有可能受一些因素影響，從而出現提前或推遲的情況。但若是月經經常不準時，那就屬於異常情況了。導致月經推遲的因素有很多，那飲食不規律姨媽會推遲嗎？

飲食不規律、過多或過少都會導致月經推遲。節食、吃減肥藥，體重雖然是減輕了，可身體的抵抗力也在降低。有些女孩子瘦身後，並沒有變美，反而會變得皮乾癟，臉色發黃，這都是因爲營養不足引起的。雌激素水平降低會導致經期紊亂，嚴重時還可能閉經。雌激素合成需要脂肪內的類固醇，女性一旦缺乏雌激素，子宮內膜無法變厚，就會導致月經異常，經期推遲。

不過女性吃多了也會導致月經不調的。愛吃油炸、高脂肪、高糖分及高熱量食品，不僅會導致體重上升，還會影響月經。這和內分泌失調有關。攝入熱量過高會引起肥胖，長期肥胖會影響內分泌及新陳代謝平衡，導致月經推遲、量少，甚至可能出現閉經。

所以，女性想控制飲食，達到瘦身效果這種做法是不科學的，因爲飲食不規律會導致月經推遲。日常一定要注重蛋白質、維生素和微量元素的補充。每天還得補充50～80克的動物脂肪。纔可以滿足身體的正常活動，讓每個月的月經可以正常來潮。