懷孕前三月可以跳舞嗎
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跳舞能夠放鬆身心，讓身體張弛有度，適當的跳舞是有益於身體健康的，一般人跳舞只要注意一些安全事項就可以了，不過有的孕媽媽很喜歡跳舞，但是懷孕之後又擔心跳舞會對自己或者胎兒不好，所以很是糾結能不能跳舞。那麼，懷孕前三月可以跳舞嗎？
懷孕前三個月是可以適當跳舞的，不過孕婦在跳舞時最好要在專業的指導人員下進行。而且要學會選擇合適自己的舞蹈，不能跳動作和幅度過大的舞蹈，而且在跳舞前也要做好熱身運動和相關保護工作。因爲胎兒在懷孕初期還不是很穩定，如果能不跳的話最好不跳，在懷孕前三個月最好注意下面幾點事項：
1.多休息，很多孕媽媽在懷孕之後會有嗜睡的症狀出現，還很容易疲勞，所以孕媽媽們只要覺得自己需要休息時就休息是很好的，千萬不要勉強自己不休息。有工作的女性一定要合理安排工作，不要太過於勞累。
2.適當的補充葉酸，孕媽媽們可以在妊娠期間，按照醫囑來定期定量的補充一些葉酸物質，這樣能夠在一定程度上預防胎兒出現一些先天性疾病。
