來例假能不能吃維生素e

女性來例假時身體非常虛弱，所以要格外呵護，尤其是飲食上面要特別留意，在來例假期間應該多吃一些含營養豐富的食物，而且要避免吃一些寒涼的食物，否則身體會受到很大的影響，容易出現痛經。那麼來例假能不能吃維生素e？

來例假時可以吃維生素e，例假期間屬於是失血的狀態，要注意補充營養，而且更要注意補血，鐵元素是補血的最重要元素，在吃含鐵元素豐富的食物時，同時還要吃維生素e，維生素e能讓鐵元素更好的吸收和利用，自然能夠達到補血的效果。

來例假的時候身體的代謝程度比較快，所以可以吃一些甜食來緩解痛經，但是寒涼的食物卻不能食用，比如說螃蟹、海鮮，而且還有一些止血效果的艾草、芒果等也要避免接觸，否則會使例假出現紊亂。

女性來例假期間，除了要注意飲食之外，還不宜過性生活，來例假期間子宮處於微開狀態，如果在這時有性生活會使細菌進入到子宮容易引起疾病，當然也會使脫落的子宮內膜出現異味，當患有這種病症時，月經期間的血量會增多，也會出現不孕的後果。