什麼時候調理月經最好

從少女時代開始，女性羣體都會面對每月一次的月經，但是在工作以後很多女性都沒有時間照顧自己的身體，往往月經也變得更加奇怪，那麼什麼時候調理月經最好？

調理月經最好的時期應該是在剛發現月經出現問題的時候，這是最佳的調理時間。畢竟月經很大程度上代表着女性的內分泌調節，也反應了女性的身體情況，月經的不調往往是身體出現問題的信號，女性最好休假或者去醫院檢查，找到具體的原因立刻進行調理。

而比較溫和的治療方式是通過中醫調理，不少女性會選擇這種治療方法。但是鑑於其治療週期比較長，需要耗費大量的時間和精力，選擇時也需要根據女性自身的情況判斷。其實大部分月經失調都能通過飲食和生活方面的調理得到改善，再配合些許的藥物能很快的恢復正常情況。

經期最好吃一些能補充身體需求的食物，而調理經期則需要食用一些能促進雌激素分泌的食物，不少此方面的食物都有美容養身的功能，比如木耳、山藥、百合、海帶蓮藕等，都對女性調理身體有一定的幫助，可以在做飯做湯時適當的加入。