月經期間能不能吃榴蓮

榴蓮這種水果相信大家都一定聽說過，每年的到了五六月的時候，就是吃榴蓮的旺季，而且榴蓮也稱之爲水果之王，果肉味道好，受到很多的喜愛，但對於女性來說每月月經期間飲食是有很多注意方面的，那麼月經期間能不能吃榴蓮？

榴蓮的營養價值是很豐富的，含有很多人體必需的營養物質，所以適當吃些榴蓮對身體健康是有益處的，同時由於榴蓮是熱帶水果屬性熱，熱量很高，具有活血散寒，改善腹痛症狀，所以對於有痛經困擾的女性是非常適合食用的，另外其他女性在月經期間適量吃些，也具有補充能量，增強機體免疫力的效果。

榴蓮果當中有很多種人體需要的維生素營養，其中維生素A、維生素B族以及維生素C都是比較豐富的，維生素A是能夠維持人體正常生長、生殖功能以及視覺能力和抗感染的生理功能，維生素B族主要是與人體代謝功能以及消化方面等給以幫助，維生素C則能幫助人體對抗抗氧化和自由基的作用。

另外榴蓮膳食纖維也是很大量的，因此吃榴蓮能幫助促進腸胃消化系統的蠕動速度，幫助預防和治療便祕的症狀，但要注意，在吃榴蓮的時候，必須注意適當多喝開水，不然進入胃腸的纖維素沒有水吸收，通常會造成排便困難，而且會更困難。