經期可以吃西瓜嗎

西瓜，在夏季是解暑“神器”，炎炎夏日，吃一口冰涼的西瓜，多麼的愜意啊！可是，女性這一羣體，總是很“麻煩”的，每當要來月經的時候，總是需要這個不能吃，那個不能吃。那麼，女性經期可以吃西瓜嗎？

經期可以吃西瓜嗎

對一些粗心的女性來說，西瓜不屬於“禁忌”食物，在經期可以肆無忌憚的吃。可是，經期吃西瓜真的好嗎？

女性朋友在月經期間應禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經期間的女性更應謹慎食之。

月經期間，女性若食用了生冷西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。這也就是爲什麼，很多時候女性在月經前跟月經中間需要注意飲食的原因，不宜吃的東西若吃的太多，對身體是不利的。

經期吃了西瓜怎麼辦

並不是說女性在經期不能吃西瓜，對於冰冷的西瓜，最好少吃或是不吃。如果經期間吃了西瓜，只要是常溫的，就沒有什麼關係，不過要注意適量，不可因爲覺得美味，不顧禁忌的大量食用，這是不好的。

另外，經期吃了西瓜也不要慌張，適量且常溫的是可以接受的，必須要注意的是不管是西瓜還是其他食物，女性月經期間，一些不能吃的還是要少吃或者不吃，以身體健康爲重，注重月經期間的禁忌，避免出現經痛、月經量少之類的情況。

經期可以吃什麼呢

經期應該多吃一些桂圓、紅棗、枸杞、核桃、木耳、花生等等這類溫和滋補的食物，還可以喝紅糖水或者紅糖姜水，促進血液的循環，這樣對女性的健康非常有利，經期飲食上也要清淡一些，大魚大肉不利於消化，女性月經週期時身體比較虛弱，胃腸功能也相對減弱，所以清淡可口的飯菜更利於女性經期消化吸收。

一些經期禁忌女性還是要注意的，少吃寒涼、刺激性食物，多吃一些溫補、有益於身體的食物，緩解經期間的不適症狀，同時對身體健康也是有好處的。