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牛奶含有豐富的鈣質,是很多人增高補鈣的選擇。那麼,喝牛奶可以長高嗎?對一些人來說,每天喝牛奶確實能增高,但對有些人來說則效果很不明顯。
牛奶確實富含鈣質,有些人堅持每天喝牛奶真的長高了,但也有些人抱怨每天喝牛奶,身高沒變化。其實,每天喝牛奶能否長高,很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。
另外,牛奶是很好的補鈣食品,每天喝牛奶的確對長高頗有好處,但是想要長高,不能只喝牛奶,還要適當補充多種營養物質。
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