女性抽菸備孕吃什麼

懷孕這件事情不僅僅是一個家庭的大事，同樣也是一個女性的大事，不可馬虎，因此在備孕的時候會特別的注意自己的飲食習慣和生活習慣，因爲想讓自己順利的懷上健康的寶寶。但是很多人尤其的女性在喜歡抽菸，特別是在備孕的時候，因此有這樣的問題，女性抽菸備孕吃什麼？

女性抽菸備孕吃什麼

在備孕期間注意飲食，對以後胎兒的健康成長也有重大的影響。掌握一些備孕其實的飲食宜忌對懷孕非常有利。除了需要多吃蔬菜、水果還有補充葉酸之外，還要適當的補充蛋白質伙食膠原。

抽菸的影響

危害一：抽菸影響生育力

隨着吸菸量的增加，生育率出現了明顯的下降。長時間大劑量的攝入尼古丁、焦油等對身體有害的物質，會使女性的生育力受損。據調查研究表明，吸菸的女性不孕率爲10.7%，而不吸菸的女性不孕率只有5.4%。

危害二：抽菸可引起精子異常

吸菸者的精子正常值低於非吸菸者，還發現，吸菸會導致精細胞畸形。菸草中含有大量的致癌物質，這些物質也存在於吸菸者的體液中，而精細胞會很容易接受這些致癌物質，容易把不好的染色體傳播出去，造成遺傳方面的傷害。

女性抽菸備孕吃什麼？根據以上的信息就可以知道了，女性如果抽菸的話，得提前三個月進行戒菸，在此期間，可以多吃點蔬菜等可以有效補充dha的東西，平時的生活習慣也一定要注意，不能抽菸，只有這樣才能順利的懷上健康的寶寶。