經常熬夜還可以備孕嗎

現代人都有熬夜的習慣，雖然有時是因爲工作、學習等原因迫不得已熬夜的。熬夜對身體的危害非常大，特別是對女性而言，熬夜不僅會導致黑眼圈、氣血不足等症狀，還會影響女性的排卵功能，這勢必會影響懷孕，許多有備孕想法的女性朋友們就會問了，經常熬夜還可以備孕嗎？

經常熬夜還可以備孕嗎

熬夜會對孕婦的內分泌系統有損害，容易出現月經不調、月經推遲、月經量少、痛經等內分泌失調症狀。當然這就會導致免疫力降低，在熬夜容易出現精神不振，出現疲勞，長期這樣，身體的免疫力會大幅下降，這對孕婦和寶寶都是不好的，因爲很容易受到外界細菌和病毒的侵擾。熬夜後還常出現的問題就是黑眼圈、眼袋。

熬夜還會使孕婦的交感神經就是處於神經興奮的狀態，第二天交感神經就很難處於興奮狀態，這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況，這也會間接影響寶寶的智力發展。而且，因爲熬夜對內分泌系統有損害，女性經常熬夜影響月經週期，容易導致不排卵，從而影響女性正常受孕，嚴重時會導致不孕。

孕婦常熬夜吃紅棗好嗎

紅棗補血，而且藥性溫和，紅棗肉含有非常豐富的鈣元素和鐵元素，對於治療骨質的疏鬆和一般性貧血效果顯著，小寶寶在孕婦的體內，需要吸收大量的鈣和其他營養，所以紅棗是孕婦的必備藥材。當然，再好的東西也是不能夠吃太多的，一天最多吃10顆就可以了，最好是把紅棗用來熬湯或者是煮粥，會有更好的補脾胃的效果，另外要注意的是很多紅棗都添加了色素和甜味劑，在挑選購買時要注意甄別，食用了對孕婦和胎兒都不好。

雖然經常熬夜的孕婦吃紅棗好處多多，但食療只能起到輔助作用，最關鍵的還是要準媽媽們愛惜自己的身子，養成規律的作息習慣，儘量不要少熬夜，家人和朋友們也應該多體諒和理解孕婦，讓孕婦有一個安心愉悅的備孕環境！