備孕食補湯有哪些

備孕期間，夫妻雙方都需要改掉很多的壞習慣，如抽菸飲酒，或者是晚睡等等，保持充足的睡眠對於備孕來說尤爲重要，備孕期間女性也可以嘗試喝一些食補湯，這樣可以有助於增加受孕的機率，有很多湯都很適合備孕的人食用，那麼備孕食補湯有哪些？

備孕食補湯有哪些

雙耳牡蠣湯很適合備孕的人食用，牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅，而鋅對於提高孕力有着重要的意義。同時，牡蠣也有寧心安神的作用，對於備孕期間需要身心放鬆的夫婦來說尤爲重要。

銀耳薏仁雙紅湯同樣也非常適合備孕的人來食用，薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁還是一種美容食品，對於備孕的人來說，薏仁是少不了的滋補品。

備孕期間的注意事項有哪些

早上7點左右必須起牀，晚上9點左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力，對你以後懷孕都健康都有幫助。

孕前3到6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品，會出現消化功能障礙。

忌抽菸喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後，均會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀，無益於女性健康。

在備孕期間，女性有很多事情都需要特別注意，尤其是飲食方面，避免食用辛辣刺激的食物，保持樂觀的心態也非常重要，備孕的女性可以嘗試做一些力所能及的體育鍛煉，備孕食補湯有哪些？雙耳牡蠣湯、銀耳薏仁雙紅湯都非常適合孕婦食用。