月經週期不規律

「導讀」規律的月經是女性身體健康的重要標誌之一。而月經週期不規律，是月經不調的一個症狀。那麼，引起月經週期不規律的原因有哪些？月經週期不規律怎樣調理？月經週期不規律怎樣計算排卵期？

月經週期不規律的原因

引起女性月經週期不規律的原因有很多，具體來說有如下：

1、內分泌失調。如多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰等內分泌原因，可引致女性出現月經週期不規律的現象。

2、慢性疾病。患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病的女性，常因缺乏營養而引致月經週期不規律。

3、宮頸粘連。經血因粘連的宮頸不能正常排出體外，而聚集在子宮內。患者會有周期性的腹痛，B超檢查時可見宮腔內有行暗區，往往需要行宮頸擴張手術。這種情況如不及時進行治療，將會導致子宮內膜異位，甚至引起不孕。

4、過度減肥。很多女性爲了維持曼妙身姿，而服用一些減肥藥物或過度節食，這樣也會引起月經週期不規律。如果只是短期的過度減肥，一般正常進食後，經過一段時間就能使月經週期恢復正常；但對於長期過度減肥的女性，往往需要進行藥物治療，且要一段較長的時間才能恢復正常的月經週期。

5、卵巢早衰。卵巢早衰是由於卵巢功能異常所引致的。卵巢早衰的臨牀表現爲月經延遲、稀發、閉經和不孕，還可伴有陰道乾枯、潮熱失眠等類似更年期的症狀。

6、懷孕。如果月經週期一向正常，較少有推遲的情況，且出現了一些妊娠反應的表現，如晨吐、嗜睡、容易疲倦等等，則可能是因爲是懷孕的緣故導致月經週期不規律。

月經週期不規律如何調理

有些女性常會出現月經週期不規律的現象，這是月經不調的其中一個症狀，可由多種因素引起。那月經週期不規律要如何調理呢？下面就讓小編給各位女性朋友介紹一下吧！

對於月經週期不規律的女性，可通過以下這些方式來調理：

1、適當舒緩壓力。月經週期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關係。如果長期處於精神壓力和消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經週期不規律。因此，要適當放鬆自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。

2、多參加戶外活動。平時不妨多參加一些戶外活動，這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力；同時，要保證作息正常，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠。

3、注意飲食調養。調理月經，還需要注意飲食的調養，不妨多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用；蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的功效，對於治療月經週期不規律很有幫助。

月經週期不規律如何計算排卵期

一般來說，排卵期指的是女性在排卵前後的一段時間，排卵前5天至排卵後5天之間都爲排卵期。對於月經週期正常的女性來說，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。但是，對於月經週期不規律的女性來說，其排卵的日子並無固定性。那月經週期不規律如何計算排卵期呢？下面就讓小編來介紹一下吧！

對於月經週期不規律的女性，可採用日曆表法，或觀察白帶的變化來計算排卵期。

日曆表法：要根據以往6~12個月的月經週期來計算。

最短週期（天數）－21天，向前是前安全期。

最長週期（天數）－10天，向後是後安全期。

比如，月經週期最短爲30天，最長爲38天，將最短的月經週期減去21（即30－21=9）以及將最長的月經週期減去10（即38－10=28），因此在月經來潮後的第9天至28天都屬於排卵期。

觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經週期而變化。剛來完月經時，白帶爲白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天后，白帶變得渾濁，較爲黏稠且量少。

月經週期不規律如何計算預產期

預產期，顧名思義就是預計胎寶寶出生的日期。對於月經週期規律的孕婦來說，多采用末次月經計算法來計算預產期。那對於月經週期不規律的孕婦來說，該如何計算預產期呢？下面就讓小編來介紹一下“月經週期不規律如何計算預產期”吧！

1、根據胎動日期來計算。一般來說，胎動開始於懷孕後的18~20周，可以利用這一點來計算預產期，計算方法爲：初產婦的預產期爲胎動日+20周；經產婦的預產期爲胎動日+22周。

2、根據基礎體溫曲線來計算。基礎體溫曲線的低溫段的最後一天可作爲排卵日，從排卵日向後推算264~268天，或加上38周，即可算出預產期。

3、根據B超檢查來計算。醫生給孕婦做B超檢查時，會根據所測的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度，即可估算出胎齡，並推算出預產期。

當然，預產期主要是一個參考作用，只有五成左右的寶寶會在這一天出生，所以不必把預產期看得那麼精確。到了孕37周後，作爲孕媽媽的您就要隨時做好分娩的準備，但也不要過於緊張，聽其自然就好；如果到了孕41周，仍未感到分娩的徵兆，建議最好住院觀察。