複發性流產可以預防嗎 複發性流產預防方法
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除開身體疾病和遺傳等因素,由於不良生活習慣,作息時間和飲食等方面問題引發的複發性流產是可以預防的,及時糾正這些問題,保護胎兒健康,那麼複發性流產可以預防嗎?下面本站小編帶來介紹。
1、 儘早懷孕。
有句古語叫“花開堪折直需折,莫待無花空折枝”,在合適的年齡生育對於降低流產風險大有幫助。歐洲人類生殖和胚胎協會指南推薦:女性20-35歲間流產風險最低(證據等級:++),年齡>40歲流產風險明顯增加(證據等級:++)。另一個有意思的區分是:如果您準備生育一胎,試孕應開始於32歲前,或35歲前(若IVF治療);如果計劃生育二胎:試孕應開始於27歲前(若自然試孕),或31歲前(若IVF治療)。但男性年齡與流產關係目前無明確研究。
2、 減輕壓力:
壓力可能與複發性流產相關,雖然證據並不明確,但自我壓力釋放不失爲降低流產風險的簡單便捷方法。
要保持心情舒暢:自然流產的發生同孕婦中樞神經興奮亢進有關。調查表明,神經系統的機能狀態對流產起着決定性的作用。所以女性懷孕後,要保持心情舒暢,避免受到各種不良刺激,積極消除緊張、恐懼心理,調理情緒。
3、 減少職業暴露和環境污染暴露風險
女方缺鋅、硒、維生素E可能與流產相關,有一項小樣本研究顯示RPL婦女血液中有機氯殺蟲劑濃度含量高於對照組,部分職業如娛樂終端或電子設備環境可能增加流產風險,麻醉氣體也可能對流產有一定影響,所以,如果您準備試孕,適時脫離高危的環境是非常必要的。
4、 治療子宮內膜炎
RPL患者子宮內膜炎發病率大約7-58%,雖然缺乏RPL患者與對照組子宮內膜炎發生率比較數據,需要進一步研究,但如果您明確爲子宮內膜炎,一定要及時足療程治療,以期降低流產風險。
5、 好的生活習慣改變:
1) 戒菸:吸菸可能會對妊娠有副作用,夫妻雙方戒菸是必要的
2)保持健康、合適的體重:根據最新複發性流產指南:肥胖或者極低體重均與產科併發症相關,可能會降低活產率,有損健康,因此,保持健康合適的體重是必要的。但男方體重影響目前無相關研究。
3) 減少咖啡因攝入:咖啡因攝入爲複發性流產的高危因素,且每日咖啡因攝入量與流產率呈線性相關。
4) 運動:高強度職業運動與流產風險增加相關,應避免孕期高強度執業運動,日常輕微運動部分文獻報道與流產無關。
5)避免喝酒:孕期應避免飲酒。大多數研究表明,孕期飲酒與流產相關,且每週規律飲酒及每週飲酒超過14杯較對照組流產率增加。男性每週飲酒超過5次與精子濃度下降及不孕風險增加有關,且與助孕治療中早期流產增加相關。因此,準爸爸們一定要戒酒嘍。
6) 其他生活方式:性交與流產關係目前尚無明確研究。孕期應避免吸食大麻類藥物。
6、要注意個人衛生:平日勤換衣,勤洗澡,特別是經期衛生保健,不宜盆浴、游泳。注意陰部清潔,防止病菌感染。但不要使用刺激性強的清洗液清洗,否則會破壞陰道的自然防禦系統,反而更容易引發病菌感染。
7、要注意飲食調節:日常生活的飲食要選擇易於消化,且富含營養爲主。要注意補充各種維生素和微量元素,多吃蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。
8、孕前檢查很關鍵:如果能夠在懷孕之前進行詳細的檢查的話,很大程度上可以避免許多異常妊娠的情況,例如宮外孕、習慣性流產的問題。
9、注意良好的性生活:性生活要適當適度,而且要注意安全和衛生,婚外性行爲和多個性伴侶都是嚴重會導致性疾病的行爲,一定要慎重。
以上就是複發性流產可以預防嗎,複發性流產預防方法,請大家繼續關注。
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