豬年如何生出個豬寶寶 2019年豬年如何備孕
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對於想要寶寶的父母來說備孕是個技術活,那麼想在豬年懷上豬寶寶的父母來說豬年該怎麼樣備孕呢,豬年如何生出一個健康聰明的豬寶寶。下面本站小編就來和大家說一說。
備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分爲“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ,不可過與不及,氣血須充足,如準媽媽要多吃葉酸,準爸爸要多吃富含鋅的食物等。
備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。恰當的孕前準備能讓孩子決勝在起跑線上,孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上,備孕在精心準備下,纔是優生優孕的前提。
備孕要準備些什麼
.調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且,這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裏,積極備孕的女性尤其要注意自己的工作環境。
2.神養
心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血 功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤 。
3.動養
要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。
4.食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的富鋅蛋白質,必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑芝麻、 紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
最好不要養寵物
養貓可感染上弓形蟲,因爲弓形蟲的繁殖離不開貓。貓感染了弓形蟲後,先在貓的腸道繁殖卵囊,然後隨貓的糞便排出污染土壤、水、蔬菜。成熟的卵囊可保持傳染力一年半之久。如果被人吃進體內,就可隨血液擴散到全身,並侵入各種細胞內進行分裂繁殖。
貓感染弓形蟲後唾液中也有弓形蟲,抱着貓逗玩可以發生接觸傳染。準媽媽被弓形蟲感染後,懷孕早期可發生流產、早產和畸形,晚期則可致胎寶貝生長遲緩,或出現以侵害中樞神經和雙眼爲主的多發性異常,如腦積水、小頭、小眼、無眼及精神發育障礙等。鑑於貓是人傳染弓形體病的重要環節,還能傳播狂犬病、乙腦、支原體肺炎等,所以準備懷孕時及懷孕期間最好不要養貓。
規律作息
由於工作繁忙或者夜生活豐富,你可能有熬夜、晚睡晚起、週末大睡一場的習慣。這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什 麼好處。孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過度疲勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
如果你的經期週期是28天,你的排卵日在第14天,那麼你的受孕最佳時機便是第12天、14天或16天。平均來說精子會持續三天,即使你不每天愛愛,在排卵期也會增加你受孕的機會。
儘管有性生活是關鍵,你有多少次性生活也是同樣重要的。事實上,根據研究,頻繁性生活的女性即使是在受孕期外也會更容易受孕。
研究者認爲,一些女性不孕的原因可能是由於自身免疫反應,因爲沒有足夠的性生活,使他們的身體拒絕精子或胚胎。
不僅頻繁的性交會提高你受孕的機會,有情趣的性生活也能幫助你與你的伴侶重新建立親密聯繫,讓你牢記是愛創造了生命。
最後祝願所有備孕中的媽媽都能輕鬆接好孕,新的一年,祝大家好孕連連!
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