酵素什麼時候喝減肥

現在很多人雖然都知道運動減肥是一種很好的減肥方法，但，總有時候會因爲這樣那樣的事情而沒辦法做到，因爲就需要另一種方法來減肥了。例如減肥茶，酸奶，還有酵素。那究竟什麼時候喝酵素才減肥呢？下面一起來看看吧。

首先我們先來了解一下酵素是什麼？

簡單地說，酵素就是承擔人類最基本生命活動的體內幾千種酶的通稱。在生物體中，酵素協助生物體分解各種物質，進行新陳代謝。無論動物植物，只要有生命存在就一定會有酵素的存在。生物體內物質的合成、分解、運輸、排出、以及提供能量、維持最基本的生命活動都與酵素有着密切關聯。

酵素什麼時候喝減肥呢？

1.早上4點至12點

身體的排泄時間

這個時間段內，身體會自動將老廢物和從飲食中攝取到廢物排泄到體外。換言之，上午的時間主要是用來促進排泄的，而非營養成分的攝取。此時，多餘的物質便不會繼續積存在體內，還可以幫助我們進行瘦身減脂肪。又因爲酵素對老化廢物的排除，具有極大的貢獻作用，故當我們想減肥的時候，早上多喝酵素，都不會造成什麼損失，還能加速排泄。

2.12點至20點

身體的攝取時間

此刻我們要根據身體所攝取營養素的時間進行運作。一天之內的這個時間段，我們使用在工作上或運動上的精力消耗最多。爲了保持充足的體力和活力，就要按這個時間表來進行營養攝取，以獲得更多的能量

3.晚上20至早上4點

身體的同化時間
這個時候我們的身體要將白天所攝取的到的所有食材，變成身體所需營養成分的時間，所以，如果我們在這個時候進食，就容易導致發胖，還會導致代謝症候羣，如果我們的晚餐必須在晚上8點之前完成，且食材以素食爲主。否則，過了這個時間點，食物的能量將被身體全部吸收，過多，變會囤積在脂肪內

4.減肥最佳時間
餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次，可配合斷食療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可健康減重3-11公斤。

酵素說到底就是各類酶，因此也具有所有酶的特性，高效性，專一性，多樣性。因此我們 在喝這類的減肥產品的時候也需要清楚具體的種類哦。雖然酵素也屬於蛋白質，但它是會水解蛋白質的。所有我們要控制量。