怎麼熬過失戀低谷期 已經習慣了跟對方在一起應該怎麼辦
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失戀本來就是一個很多人會經歷的事情,沒有誰能夠幫助你走出來,最重要的是你自己,那麼,怎麼熬過失戀低谷期?已經習慣了跟對方在一起應該怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
讓自己忙起來
一般來說,失戀後最痛苦的階段就是剛分手後的一週,這個時候是最難以承受的,你的腦海中會無時無刻想起對方,陷入情緒反覆的怪圈中,甚至對正常生活和工作產生影響。
這個時候,爲了擺脫壞情緒,我們一定要讓自己忙起來,不要一個人待着,即使沒有事情也要刻意地忙碌。
樹立自信
熬過了前一個星期,你會發現自己的痛苦少了很多,但情緒依然還會反覆。
這個時候,我們要嘗試接受自己的情緒反覆,不再視它爲渾水猛獸,也要適當地允許自己去回憶。
有時候,把自己逼得越狠,效果反而越差。
但要注意的是,這個時候應該多一些理智,理智地分析這段感情中的問題,而不是被感性的情緒充斥大腦。
當你靜下心來,重新對這段感情做一個覆盤,你會發現,那個人也並沒有那麼好。
多想想對方的缺點,看看對方的壞處,能夠幫你重拾自信。
說服自己,接受分手
一段時間後,你會發現自己想起那個人的頻率越來越少了,沒有觸景生情的情況下,你甚至都想不起來他,這也就意味着,你差不多已經滿血復活了。
當然,熬過來以後會發現,其實也沒那麼深愛了。
但是,潛意識裏你還是會覺得不甘,但你要不斷地告訴自己:誰能沒有遺憾?既然自己這麼長的時間都挺過來了,又怎麼能在最後一刻功虧一簣呢?
這個階段,無非就是與自己內心做抗爭的過程,想明白了,也就真正地放下了。
一個習慣的改變需要用另一種習慣去替代,就像,再進行一次戀愛似乎是一種不錯的選擇。畢竟,舊的不去,新的不來。
當然,當我們無法立刻尋找到合適的另一半時,也可以選擇換個環境,如郊遊,或尋找可以傾訴的人讓ta引導你,或者尋找更積極的目標,走出失戀。
就像凡事都有過程,戀愛也一樣,都是我們內心從不必到必須的過程。
但萬事萬物的存在又不是按照我們的需要來進行的,所以,試着接受它,像面對世間所有挫折那樣,去尋找下一個出口。
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