如何變成自己喜歡的樣子 怎樣纔是最好的自己
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世俗裏關於“美”的定義固然很多,牙齒白不白,頭髮濃不濃密,皮膚細不細膩,但真正能讓自己滿意,可能還包含着讀過多少書,走過多少路。那麼如何變成自己喜歡的樣子?怎樣纔是最好的自己?下面本站小編帶來介紹。
學會接納自己的不足,是喜歡上自己的第一步。
我們總是在很多時候會盯着自己的某些不如意之處,並無限放大,這就會加深我們對自己的焦慮。但其實沒有絕對完美的人,有缺點是一件再正常不過的事。想要喜歡上自己,成爲自己喜歡的樣子,第一步就是要接受自己的不完美,接納自己、並與自己和解。
把不喜歡的地方列出來,和想要變成的標準做對比,然後慢慢改變自己。改變需要堅持,需要毅力,需要決斷,那就歸因到需要動力。想要改變的動力有多大,取決於對自己的認知,認知越清晰,則動力越穩定,行動越堅決。
多說一句,分清楚想要的和需要的,想要的動力強烈而不持久,需要的動力容易被忽視,卻是堅實而直觀的,更容易促進自己的改變。
這就是夢想很難抵不過現實的原因。雖然俗氣卻有用,改變需要動力也需要激勵,基於現實需求產生的改變會帶來回報,更容易進入改變的良性循環。
要做最好的自己,我們首先要學會的是接納自己。很多時候影響我們做自己關鍵是我們內心不接納自己。這種內心不接納自己來源我們總是習慣與他人比較,在比較中找不着真實的自我是什麼。接納自己首先要學會就是不刻意的用負面詞評判自己,我們可以嘗試用中性詞評價自己。
講個小故事,愛因斯坦小時候曾經做手工,老師說你做得很醜,但是愛迪生從自己的書包中掏出兩個,老師,纔不是呢,這兩個纔是。老師爲愛因斯坦的勇敢表達感到喜悅。愛因斯坦並沒有因爲老師的評價就覺得自己不行,他表達自己,其實就是告訴老師他已經認真負責了。
所以學會真正的接納自己就是接納自己最真實的狀態,敢於去表達自己聲音,而不是被他人的評價與決定影響最爲真實自己。真正接納自己,還有一點學會真正的接納自己的情緒,比如嫉妒就是嫉妒,生氣就是生氣,通過情緒背後的信息告訴自己最爲真實的樣子,看到內在的動機比單純的掩飾自己情緒好,當有天你能正確面對自己的時候,你就具有一往無前的力量。
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