獨處時間是不是成年人的剛需 適當獨處有什麼好處

現在很多人年輕人有空閒並不出去玩，而是選擇了一個人獨處，片刻的獨處時間，能夠讓自己更好去享受生活，那麼，獨處時間是不是成年人的剛需？適當獨處有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。

獨處時間是不是成年人的剛需

確切說，是一種剛需。但是，並不全是爲了給自己預留思考的時間，更多是爲了讓自己可以停下來有片刻的喘息。

或許，並不用去真正意義上的思考，只是獨處放空自己，什麼都不用想、也不用去想，這短暫的獨處時間才感覺到自我的存在。對於成年人來說，只有當你獨處的時候纔會更加找到內心的自己。

成年人在工作生活中扮演着各種角色，在公司是一個好員工;在家庭中是稱職的父母，丈夫或妻子，是子女;在生活中是別人的好朋友，想有片刻的安寧是一種奢侈。獨處時，可以暫時摘下這些頭銜，不用強顏歡笑，不用百般周全，也不用去估計別人的看法和感受，這時候，纔是真正的自己。所以越來越多的成年人喜歡下班後不着急回家，坐在車裏享受獨處的時光，越來越多的成年喜歡在家人熟睡後刷刷手機，緩解一天的疲累。

適當獨處有什麼好處

美國心理學教授傑瑞·伯格在《人格心理學》中說：“適當的獨處可以使我們從連續不斷的社會活動中解脫出來，清理思緒和心態，進行自我修復。在這一過程中，我們可以把呈現給別人的‘社會自我’剝離出去，重建屬於自己的自我感覺。獨處時間也是一種情緒更新。”

2020年3月中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2001名受訪者進行的一項調查顯示，66.5%受訪者覺得獨處的感覺好。受訪者中，男性佔44.0%，女性佔56.0%。00後佔5.7%，90後佔35.5%，80後佔44.1%，70後佔10.5%，60後佔3.8%。由此可見，適當的獨處給很多人都帶來了愉悅的感受。

有獨處時間，就算什麼都不做，只是發呆，我們也會不自覺的反思自己的行爲，思維，甚至是人生目標。

有獨處時間，我們才能靜下來看書，而不是急躁的碎片化學習。

有獨處時間，我們才能消化學到的知識，而不是馬不停蹄的學，才能讓知識和自己的經驗結合，察覺出更多匹配的案列，讓自己對知識理解更加深刻。

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