有什麼愛好可以讓內心得到真正的寧靜 心爲什麼總是靜不下來
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現在很多人生活得特別浮躁,心總是靜不下來,在這個時候可以去做一些自己喜歡做的事情,那麼,有什麼愛好可以讓內心得到真正的寧靜?心爲什麼總是靜不下來?下面本站小編就帶來介紹。
1、一個人去沒什麼人的地方散步。
2、在家裏聽純音樂,不要聽流行音樂、搖滾、重金屬音樂等等。
3、一個人去釣魚。
4、在房間裏看書。
5、彈鋼琴、彈古箏、彈吉他等等。
6、看一些優質的紀錄片,非歷史類,比如大自然,氣候、美食等等。
7、靜下來冥想、打坐,可以只關注自己的呼吸。
8、去人比較少的森林公園爬山。
9、一個人跑步。
對於普通人而言,比較容易的鍛鍊方法就是通過畫畫,寫作,跳舞,音樂,雕刻,瑜伽等形式,投入其中,無意識就自然流淌出來。很多作家都說過,當他們拿起筆去創作的時候,她筆下的人物彷彿有了生命,下筆如有神,一切似乎都已註定,一氣呵成。這種內心平靜而充實的感覺只可意會不可言傳,非要描述的話就是,就像是一股洪流帶領着我們隨着波浪起舞。回想一下當你一個人在家躺在沙發上欣賞音樂的時候,當你和心上人的一起領略生命高潮的時候,就是那個感覺。
要說靜不下心來,終歸是有原因的。仔細分析一下,原因不外乎下面幾點:
一是熱愛度不夠。對做的事不喜歡,沒有熱愛的程度,也就不喜歡做,會想到自己喜歡的事,肯定會靜不下心來,三心二意地做着,最後,耽誤了自己的時間。
二是雜念太多。做事情,需要的是專心,只有注意力集中,才能做成事情,而有雜念,本來做這件事,腦子去想着其他的事,怎麼能靜下心來。
三是對自己不負責任。沒有拿着自己的事當事去做,不能對自己負責任,怎麼能去盡力做,也無法靜下心來,更別提專一了。這樣下去,最終,只能是耽誤了自己的人生。
四是沒有一個上進心。要有一個上進心,才能克服困難,能夠做好事情,才能靜下心來。得過且過的做事,感覺無所謂,心思還不知道跑哪裏去了,怎能會有進步之說。
五是沒有一個責任感使命感。一個人不管做什麼,都要責任才行,有責任纔有動力,只有做好,才能確保你的責任到位。沒有責任感,怎麼做都行,那怎能靜下心來呢?因爲心裏沒有一種緊迫感。
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