讓女孩子都羨慕的身材是怎樣的 女生夢寐以求的身材要求
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小臉龐,大眼睛,尖下巴,細長美腿,平坦的肚子都是女孩子夢寐以求的身材要求,如果這些全部優點集中在一起,你覺得哪個女星的身材最優越,讓女孩子都羨慕的身材是怎樣的?下面本站帶來介紹。
小臉龐,大眼睛,尖下巴,細長美腿,平坦的肚子,細長手臂,八等身
網友熱評:
1、這麼一說突然覺得螳螂眉清目秀了
2、平胸差評
3、而且它還可以心安理得吃老公,所有人都會理解
4、吉娜..一直以爲這種身材只會在某些誇張的日漫裏纔會出現!
5、必須迪麗熱巴了
愛美是每個女生的天性。每個人都希望擁有一個好身材,每個人都希望自己一瘦再瘦,殊不知豆芽美女與性感無緣,當然也就減少了回頭率。想要性感先要豐滿!現如今,已經有很多女性朋友,意識到太瘦並不好,適當的豐滿纔是最佳。身體過於瘦弱的人應該如何增重呢?
專家認爲,身體的健康和均衡是最重要的,因此過胖或過瘦都不利於身心健康。在瘦人增肥的過程中,最該注意的是個人心理健康。因爲,愉快的心理狀態、和諧的人際關係會讓人“心寬體胖”,有助於增肥。
增肥應是增肌肉
現在有不少人將“增肥”看得很簡單,認爲體重只要逐漸增長就達到增肥的目的了,其實這種做法是不正確的。因爲脂肪的增加超過一定比例後會對身體產生一系列的不良影響,因此健康增重意義應該在增加肌肉上,而不僅僅是增加肥肉,相信每一個增肥的人都不想如此。。
人體要健康增重,必須滿足兩個條件。首先,每天必須額外攝入500千卡熱量。當人體攝入的熱量大於消耗的熱量時,纔能有多餘的熱量用於肌肉和脂肪組織的生長。其次,攝入熱量的分配必須科學。人體攝入熱量的50%~60%左右應來自於碳水化合物,20%左右來自於蛋白質,其他來自於脂肪--這樣的比例,才能增“重”--感覺結實,而不是增“肥”--感覺虛胖,同時提升體能狀況。
大吃大喝不科學
很多人認爲,要增肥就需要毫無忌憚地大吃大喝。因此他們不間斷地攝取零食,吃高脂肪高蛋白質的食品,時間一長,體重自然是上去了,但是感覺卻是虛胖起來。因此,毫無顧忌地大吃大喝並非科學增肥的方法,只能增加體重罷了。
專家認爲,體重就如同銀行存款一樣,當攝取的熱量沒有辦法超過需要的熱量時,體重自然無法保持。當然吃不胖有許多的原因,生理因素包括:疾病、腸胃功能、藥物、心理因素,如焦慮、緊張、憂鬱等以及不良的飲食及生活習慣。因此,增肥需要根據自身不胖的原因對症下藥。
增肥不要怕運動
很多瘦人擔心運動會減輕體重,因此對待運動小心翼翼,惟恐將自己來之不易的體重給減掉。但專家認爲,對於那些長期坐辦公室的瘦人來說,每天應抽出一定的時間來鍛鍊,這不僅有利於改善食慾,也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”,如果長期得不到鍛鍊,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。
在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因爲人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的。
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1、徐鼕鼕的身材沒話說,超性感!
2、熱巴真的絕 ,前凸後翹腰細大長腿!十字肩細柳腰蜜桃臀腕線過襠美胸長腿瘦而不柴接近九頭身
3、吉娜
4、這肯定楊冪勝啊 有顏值有熊也有腿 而且身高也合適 情商還特別高
5、看看李聖經歐尼
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