睡到一半突然想到某樣東西會怎樣做 睡到一半會突然起來嗎
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你是否有這樣的經歷,睡到一半突然想起某樣東西或者某件衣服,會突然起來找,當然也有人選擇繼續睡覺,睡到一半突然想到某樣東西會怎樣做?睡到一半會突然起來嗎?下面本站帶來介紹。
睡着覺突然想起某樣東西或者某件衣服 會突然起來找,會這樣做的人應該不止我一個吧
網友熱評:
1、突然相想起來作業沒寫完
2、我沒有誒上了牀除了上廁所就不會下牀
3、睡不着的時候會把所有事情覆盤
4、我一般睡到一半想到了什麼東西,然後一般都是七七八八的令我害怕的東西,然後我就耍起來手機,就好了哈哈
5、今天早上突然被驚醒想起網課遲到了
6、大半夜突然醒了想起我的手機還沒充電,然後起來給充上電再睡
7、當時我腦子裏想,咦,我的橡皮筋呢
8、我一般都覺得是廁所燈沒關什麼的……疑神疑鬼
9、睡到一半想起來我在考試
10、睡到一半發現自己網課作業沒交
11、是我沒錯了 不起來就會一直想着 想到睡不着
12、不會 我只有一件衣服
13、突然想到自己以前丟人的事 然後覺得很羞恥 煩躁 然後睡不着了
14、我經常這樣半夜起來找東西
15、是的,不止你一個人是這樣的,我也是,睡到一半的時候總會想起沒有做完呢工作。
早睡(9-10點)卻睡不着,表示你給自己太多壓力
你有過某一天非常疲倦想早早上牀休息卻反而輾轉難眠,一直到午夜以後纔有睡意的經驗嗎?這表示你的心裏正面臨到巨大壓力、經常熬夜導致生理時鐘失調,這也是許多人最常見的睡眠問題。即使你已經躺在牀上,準備好入睡,但你的大腦覺得你還有事情要做,壓力也會讓你不由自主開始思考很多瑣事,閉上眼,但各種思緒不斷涌出,無法休息的狀態下,怎麼躺就是睡不着。
可是在睡前做一些睡前瑜珈、或是簡單打坐冥想,讓大腦真正放鬆,清空思緒。「什麼都不想」是幫助你睡好的重要關鍵。
在11-1點間醒來,表示你目前對生活感到失望
根據中醫,這個時段正是膽囊活躍的時候,而膽囊的活動與情緒息息相關。膽囊會讓我們感到充滿勇氣,並能勇於實踐目標,而11-1點的睡眠能讓膽囊獲得充分的養護,因此在這個時間點甦醒,表示你最近對某件事情感到極度恐懼或是膽怯,想做什麼事情卻裹足不前、害怕失敗。若你最近常想做什麼事情卻力不從心,很可能就是因爲膽囊出現的問題。
試着原諒可能的錯誤、接受自己的缺點,多點嘗試的機會,讓你真正能夠事半功倍並且擁有良好的睡眠。
在1-3點間醒來,意味着你時常感到憤怒
根據研究指出,1-3點是肝臟休養的時間,而肝臟與情緒管理有關,最近你可能時常被激怒、對很多事情都非常不滿,因此在這個時間點醒來,表示你負能量已經被堆積到頂點,導致肝臟沒辦法順利修護。
睡眠喝一杯牛奶或其他熱飲,讓自己情許緩和下來,練習冥想,釋放憤怒情緒。
在3-5點間醒來,表示最近你非常悲觀
如果你在凌晨3-5點間醒來,這表示你最近可能太過積極想要達到某個目標、對自己人生有新的期許,這樣心靈內部的驅使力量,會讓你容易在這個時間點醒過來。而根據中醫的觀點,這段時間是肺臟的休息時間,而肺部與「悲傷」有關,因此,最近你可能常感到絕望、對未來很悲觀,低落的情緒籠罩着你的思緒,導致你睡不好,並且在3-5點間甦醒。
當你感到煩憂時,深呼吸,讓肺部充滿活力,梳理出讓自己不快樂的緣由,和朋友聊聊,找回快樂的自己。
在5-7點間醒來,表示你可能太過壓抑自己的情緒
依據中醫的說法,這段時間跟腸胃的機能密切相關,這個時段清醒,表示你可能最近腸道出現問題,便祕或者是消化不良。而腸胃亦負責「表達情緒」的功能,健康的腸胃機能,能幫助我們克服負面思想、瓦解壞情緒,當你習慣壓抑,這些應該釋放的消極能量無法釋放,就會讓你的腸功能出問題、連帶影響睡眠。
睡覺前試着先去洗手間,讓腸道沒有負擔,讓心情不再鬱結無解,也能幫助你睡得更好。
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