倒春寒天氣如何預防感冒 如何預防倒春寒
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
每年倒春寒時候,氣溫下降非常多,很容易就會感冒,在這個時候飲食以及穿着上都要做好預防,那麼,倒春寒天氣如何預防感冒?下面本站小編就帶來介紹。
春季氣溫回升,並伴有多風,因此,春季感冒多爲風邪感冒,廣州地屬亞熱帶,潮溼多雨,所以外感容易夾雜溼邪。在祛風邪同時,要注意祛除溼邪。
衣服要下厚上薄,晚睡早起
爲有助於春陽升發,起居宜“夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形”,晚睡早起,在開闊的庭院內活動,放鬆形體,使人的精神意志舒達宣發,以順應春季肝木生髮條達之氣,從而避邪於外。
同時要注意休息,避免熬夜。“充足的睡眠纔可潤養肝臟陰血,使肝主疏泄的功能正常,氣機通暢、氣血調和。”鄧聰說。
春季在乍暖還寒時,還是捂着點好。物增減有度,穿衣適宜下厚上薄。
在飲食上,應遵循“當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣”的原則,少食酸味食品,多吃一些甘味食物以培補脾土,如春筍、蘆筍、大棗、薏苡仁、山藥、扁豆、茯苓等。也不宜食用辛溫之物,如參類、鹿茸、羊肉等,以免助熱生火。並少吃生冷,以免損傷脾胃。
1.倒春寒吃“味兒衝的”
“倒春寒”天氣可以多吃點味兒衝的食物,可起到預防疾病的作用。在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒衝食物的次數,對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風大有益處。
2.倒春寒用米酒泡泡腳
倒春寒往往比冬天更易傷身體,尤其是氣血較弱的人,倒春寒時更易手腳發涼、腹痛腹瀉。這時建議大家睡前泡腳時加點米酒。
具體方法是,在木桶或腳盆裏放適量熱水和米酒,水和米酒的比例是1∶1的比例,再加幾片生薑。用米酒泡腳,會比單純用熱水泡腳更加有利於活血暖身,改善身體怕冷的症狀,同時還會有幫助睡眠的作用。
3.天氣回暖後得再捂
春捂的時候,要注意護好兩頭(頭頸和雙腳),帽子不要摘得過早,衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因爲人體下半身血液循環比上半身差,本來就很容易受風寒侵襲,如果下面穿少了,寒氣和溼氣就會悄悄地趁虛而入。
4.倒春寒防風溼喝蓮子湯
倒春寒天氣比較容易引發風溼病。這段時間預防風溼病,可以喝碗蓮子湯,不但甘甜可口,還有防風溼的功效。而且蓮子還含有較多鉀元素,對調節心臟節律也有好處。
5.防寒氣入侵貼對暖寶寶
如果想要防止寒氣入侵,使雙腳和內臟暖和起來,那麼在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
寶寶春季過敏如何預防
春天如何預防感冒
春季感冒的預防
幼兒如何預防春季傳染病
感冒如何預防中耳炎
流感如何預防
如何預防兒童感冒
冬天孕婦該如何預防感冒
春季如何有效地預防肺炎
秋季如何預防感冒
感冒如何預防護理
如何預防傳染性感冒
秋季感冒如何預防
如何預防秋冬感冒
流感如何預防
秋冬如何預防感冒
如何預防冬天孕婦感冒
孕婦如何預防感冒
如何預防寶寶春季腹瀉
【寶寶春天怎麼預防感冒】幼兒春季如何預防感冒 兒童春季如何預防感冒
如何預防疝氣
倒春寒是幾月份
孕婦如何預防感冒
幼兒流感感冒如何預防
如何預防嬰兒感冒
如何預防感冒傳染
如何預防流感
如何預防流感
冬天如何預防感冒發燒
感冒如何預防嗓子壞