爬山後小腿疼
本文已影響3.05W人
本文已影響3.05W人
爬山後小腿疼是一種正常的現象，但並非所有人都會出現這種情況。那哪些人爬山後會腿疼呢？哪些人爬山後不會腿疼？
爬山是一種有氧運動，運動量、運動強度都可以自己把控。運動後，人會發現身體得到改善，心情也變好。不過，讓人不悅的是爬山後小腿易痠痛。之所以會出現小腿痠痛症狀，原因在於平時少運動，爬山前又沒有做好準備運動，爬山後又沒有做整理運動，整個過程處於疲勞狀態。
有的人之所以爬山後沒有出現腿疼症狀，是因爲平時經常運動，腿部肌肉承壓能力強，不易出現疲勞感，而且事後做好整理運動，充分放鬆肌肉，讓積聚在肌肉內的乳酸儘快排泄。此外，這些人本身沒有患有關節疾病，運動對身體是有益而是無害的。
