雙人瑜伽的好處

雙人瑜伽適合朋友或者情侶練習，因爲朋友長期相處，默契度較好，而情侶因愛在一起，自然會互相遷就，練習時必能達到事半功倍的效果。那練習雙人瑜伽有好處嗎？練習雙人瑜伽好處有哪些呢？一起來看看吧。

1、雙人瑜伽能增愉悅

雙人瑜伽與傳統的單人瑜伽不同之處之一在於動作不是規規矩矩，有一定難度，練習者一般不會感到太悶，而且感覺心情愉悅，因爲練習時常會互相打鬧、開玩笑。

2、雙人瑜伽容易堅持

雙人瑜伽堅持下來的人較多，因爲每次練習時都可以相約好友，增進彼此間的感情，而且如果一方放棄，會影響另一方，所以，爲避免破壞關係，很多人都不會選擇放棄。

3、雙人瑜伽鍛鍊身體

雙人瑜伽難度一般，持續練習，能改善人的身心健康，對人身體有好處。但需注意的是，如果患有嚴重疾病，最好不要練習瑜伽，因爲部分瑜伽動作涉及拉伸和扭轉，可能會使患者腎臟器官受影響。