調整飲食及情緒可預防白癜風
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白癜風的預防,可從飲食、情緒及皮膚保護等方面入手。
1.糾正偏食,合理膳食。制定科學的食譜,適量食用水果、蔬菜、豆製品、奶製品、雞蛋及瘦肉,及時補充機體所需的營養物質。通過合理膳食使機體處於良好狀態,增強機體抵抗力,降低發病機率。
2.調節情緒,避免緊張。神經精神因素是白癜風的一個重要誘發因素,長期的心理壓力與負面的精神狀態會使機體正常功能發生紊亂,從而誘發疾病;日常生活中要保持積極樂觀的心態,避免情緒過度波動;提高心理承受能力,並學會釋放內心的不良情緒。
3.注意安全,減少外傷發生。手術、碰傷、劃傷、燒傷及凍傷等各種皮膚外傷,會使機體氣血不和而誘發白癜風。在生活中要保護好自己,避免各種皮膚的傷害。
4.保護皮膚,減少黑色素細胞損害。黑色素細胞減少是白癜風病的誘發因素;在外出時,要注意對皮膚的保護,避免日光對皮膚的直射或暴曬,以更好的保護黑色素細胞。
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