這樣預防腰肌勞損效果怎麼樣
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腰肌勞損也是對腰部的一種傷害,所以治療腰肌勞損的食療方法就是對針對腰部的食物療養,那麼這樣預防腰肌勞損效果好嗎?下面我們就給大家介紹一些比較普通的治療腰肌勞損的是方法,這樣也便於大家尋找食材,輕鬆又方便,希望對患者有所幫助。
1、椒茴煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。
2、良姜豬脊骨粥:高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
3、薏苡仁生薑羊肉湯:薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。
4、杜仲狗脊湯:杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天爲1療程。
5、當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
6、牛膝黃精豬腎湯:牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲 10克,豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎,每日1次,連服30天。
如果發生了腰肌勞損,就可以按照上面的食療方法來治療,再輔助一些特定的藥物,那麼腰肌勞損就好的更快了。除此之外,對於腰肌勞損患者,一定要臥牀休息,直到病好了爲止,千萬不要過於勞累,以防發生再次發生腰肌勞損。
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