養心要從年輕時開始
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如今年輕人猝死事件頻頻發生,因此保護心臟健康刻不容緩,要想擁有一顆健康的心,我們就需要注重養心,“養心”最關鍵的是要早動手,早早開始養護,這就需要我們從年輕時候起,就有防範心血管問題的觀念和意識,並且真的認真去做。
有一陣子,一位年僅24歲的淘寶女店主在家裏猝死的消息在網上廣爲轉發,我看了之後非常感慨。在我的患者裏,也有不少是做淘寶的年輕人,他們的心臟是怎麼出問題的呢?在我看來,是因爲心臟長期處於應激狀態。
有一位患者曾經跟我描述過自己的工作狀態:“董大夫,您別看我在家上班,自己給自己打工,好像挺瀟灑的樣子。實際上,我那是相當的廢寢忘食啊,根本就沒個清閒的時候。每天早晨七八點鐘醒來,第一件事就是開電腦。晚上十二點鐘以後纔會關電腦,沒辦法,很多買家都是夜貓子。”
“每天我上廁所都是匆匆忙忙的,就連吃東西也是盯着電腦屏幕的,生怕在自己離開的時候有人問問題。現在我只要聽到旺旺的叮咚聲,就條件反射地特別興奮。沒有人諮詢的時候,我就跑去研究別家店鋪,琢磨着怎樣促銷,那大腦時刻都是緊繃着的。唉,我也知道這樣不大好,可是我又能有什麼辦法呢?”
我記得當時我跟她說的是:“你選擇的這個職業性質決定了你的生活狀態,這個我也沒辦法,但我知道,你必須注意保護自己的心臟了。你只知道這種狀態不好,可你不知道它到底有多糟。假如一直讓心臟處於這種高度應激狀態,猝死的概率是很高的。”
我並沒有危言聳聽。早在2012年5月,央視的《新聞1+1》就曾經關注過年輕人猝死這個問題。當時的數據顯示,我國每年有高達55萬人死於心臟性猝死。大家可以計算一下,也就是說,每天都有1500多人猝死。而且,還有一個明顯的現象就是,在這些猝死的人羣中,年輕人的比例越來越重。
不良的生活狀態,會對我們的心臟造成高危影響,這一點你不得不知,我們要想擁有健康的身體,就需要注重每一點每一滴,養成良好的生活習慣,合理飲食,多多參與戶外活動等,心臟養護要從年輕時開始,才能拒絕猝死風險。
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