輕鬆應對孕期靜脈曲張
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孕期靜脈曲張是指婦女在懷孕時期由於體內荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、家族遺傳以及孕婦過胖導致出現在腿部、頸部或會陰部的靜脈曲張。靜脈曲張的症狀是：靜脈在接近皮膚表面的地方凸出且彎曲，呈紫色或藍色。
1. 不要提重物
重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。
2. 不要穿緊身的衣服
腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。
3. 不要長時間站或坐
總是躺着，對靜脈曲張症狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量並且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的迴流。
4. 遠離酒精
飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。
5.最好採用左側臥位
在休息和睡覺的時候，採用左側臥位有利於下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的症狀。
6.避免高溫
高溫易使血管擴張，加重病情。
7. 控制體重
如果超重，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
8. 睡覺時，可用毛巾或被子墊在腳下面
這樣可以方便血液迴流，減少腿部壓力。
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