哺乳期爲什麼不能喝牛奶

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哺乳期是可以喝牛奶的,牛奶本身營養價值高,不單是哺乳期人羣,正常成年人、孕婦、兒童孩子都可以喝,尤其是鈣需求量大的人羣如老人、孕婦、哺乳期女性更應該多喝奶。

哺乳期爲什麼不能喝牛奶

如果有些人不能喝牛奶,一喝就腹瀉可能是乳糖不耐受,這部分人體內缺乏充足的乳糖酶來大量消化乳糖,乳糖在腸道中堆積、被細菌利用,導致腹瀉、放屁。只要少量多次喝奶,給腸道充足的時間去用有限的乳糖酶完全消化乳糖,就不會出現不適了。一般推薦每次喝300ml以內就可以。

當然冰箱裏直接拿出來的奶,還是建議充分加熱後再喝,以免引起胃腸道不適而影響哺乳。

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