女生生理期能吃榴蓮嗎
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女生在生理期可以適量吃榴蓮,榴蓮含有多種維生素、蛋白質和糖分,可以提高機體的免疫力、開胃、促進胃腸蠕動和消化。榴蓮果肉中碳水化合物含量9.7%,其中包括很多膳食纖維,能促進胃腸蠕動,榴蓮含有較多蛋白質和多種氨基酸,如穀氨酸、天冬氨酸等,其中谷氨酸可以參與合成代謝並提高機體的免疫力。
同時榴蓮性質偏熱,具有理氣化痰,活血散寒,健脾補氣等功效,生理期吃榴蓮不僅可以減輕腹痛的狀況,還可以推動月經的排出。生理期體質虛弱的女生,可以吃榴蓮適當補充自身所需的能量。但女生如果本來月經量就比較多,吃太多很容易導致流血過多。
榴蓮含糖和脂肪較多,熱量較高,糖尿病、肥胖者應該少食,此外鉀的含量也比較高,腎病及心臟病患者應慎食。
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