如何預防突發性耳聾
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患者要避免出現突發性耳聾的情況,則需要在日常生活當中對耳朵進行保護。需要在飲食當中進行調理,多補充富含鋅元素的食物,另外要避免過度的勞累,適當地放鬆身心。同時需要對耳朵進行保暖,避免突發性耳聾的出現。
突發性耳聾是一種突發性的疾病,患者在發病以後會難以適應生活,聽不到外界的聲音,難以進行溝通。部分患者在出現疾病以後,甚至會有抑鬱以及自閉等心理疾病出現。那麼患者應該如何預防突發性耳聾呢?
一、如何預防突發性耳聾
1、飲食調養
患者要預防突發性耳聾,需要多吃一些富含鋅元素的食物,身體當中缺乏鋅元素是導致耳聾的主要原因。而在耳蝸當中則含有更多的鋅元素,能夠避免耳聾的情況出現,在很多的老年人當中,因爲耳蝸當中的鋅元素缺乏,而造成聽力減退。
2、張弛有度,避免過度勞累
一些常常進行高強度工作的人,需要放下快節奏的生活,多進行休息。常常進行超負荷的工作和學習,很容易讓身體的機體出現不良的狀況,一些患者很容易長期處於緊張的狀態當中,而突然出現耳聾的情況。因此大家需要適當地調整個人生活節奏,多進行休息,放鬆機體,增加機體免疫能力。
3、注意保暖
在天氣發生變化的時候,會導致耳朵當中的血管由粗變細,而內耳當中的毛細血管,也會因爲供血不足,而造成突發性耳聾的狀況出現。因此在天氣出現變化的時候,需要整理好自己的衣物,對耳朵進行保暖。
4、警惕耳鳴情況
一旦患者出現了耳鳴的狀況,則需要多加註意,這很有可能是耳聾的前兆。患者需要及時到醫院當中進行治療,避免突發性耳聾的情況,可以多進行耳朵的運動,提起耳尖然後拉一下耳垂,對耳朵進行適當地按摩,促進耳朵當中的血管循環。
二、如何避免突發性耳聾的出現
爲了更好地避免突發性耳聾的出現,患者需要避免噪音的騷擾,儘量遠離機器轟鳴、車輛喧譁的聲音。並且在掏耳朵的時候要小心,儘量慢慢地掏耳朵,避免對耳膜造成傷害。同時患者需要及時保護耳朵,當出現耳聾的前兆的時候及時治療。
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