中醫說早上洗澡的危害
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早上洗澡雖然可以讓我們瞬間擁有充沛的精力,但從健康角度來說,中醫是不推薦在早上洗澡的。中醫認爲早上洗澡可損傷陽氣,傷元氣,還會導致血液粘稠,容易發生低血糖。因此,如非必要,不建議在早上洗澡。
許多人喜歡在早上起牀之後洗澡,認爲早上洗澡之後身體、精神更爲清爽,可以更好地迎接一天的工作和生活。不過在中醫看來,早上洗澡對於身體健康是有一定危害的。那中醫說早上洗澡的危害有哪些?
一、中醫認爲早上洗澡的危害有哪些
1、損傷陽氣:傳統中醫理論認爲,頻繁洗澡可損傷陽氣,這種說法其實是有一定道理的。古代人們的保溫條件不好,在洗澡之後多多少少都會受涼,而受涼就會損傷陽氣,導致出現感冒發燒等症狀,因此,從避免受涼的角度上說,早上是限制洗澡的。
2、傷元氣:根據中醫的說法,元氣代表了人體的精氣神,元氣在腎,在經過一個晚上的睡眠之後,人體正處於自我修復的過程中,如果一起牀就洗澡,相當於將剛修復好的元氣瀉掉,對身體健康有很大影響。
3、導致血液更粘稠:晚上睡覺時血液流速變得緩慢,血液也會變得粘稠。如果在早起時洗澡,由於水溫較高,可加重血液的粘稠度,並對血管造成破壞,長期如此,可加大患心腦血管疾病的風險。
4、容易低血糖:早上洗澡時,由於沒有進食,很容易引起血壓低、血液粘稠,出現低血糖的症狀,很可能在洗澡時暈倒。
二、早上洗澡的注意事項
1、避免水溫過高:如果一定要早上洗澡,在洗澡時要注意水溫不能太高。這是因爲在早上用太熱的水洗澡,容易出現昏昏欲睡的現象,而將水溫稍微調低一些,可以讓我們更迅速的清醒過來,在洗完澡之後更有精神去迎接一天的生活。
2、避免空腹洗澡:早起洗澡應避免空腹,最好在洗澡之前先進食一些牛奶或餅乾等食物,避免在洗澡時出現低血糖。另外,本來就有低血糖的人儘量不要在早晨洗澡,如果要洗,也應在早餐之後再洗。
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