糯米屬於熱性還是涼性
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糯米性溫味甘,是一種溫性食物,所以它既不屬於熱性也不屬於涼性食物。糯米具有補虛補血的功效,可以健脾暖胃和止汗,能改善脾胃虛寒導致的一系列不良症狀。
糯米是生活中很常見的一種食物,具有補中益氣和健脾養胃的作用。在中醫臨牀中,所有的糧食都是有五性的,當然也包括糯米。那麼糯米屬於熱性還是涼性?
糯米味甘性溫,既不是熱性,也不是涼性,屬於溫性食物。是一種溫和的滋補品,具有補虛補血的功效,還可以健脾暖胃和止汗。臨牀上常用於改善脾胃虛寒導致的反胃、食慾不振、泄瀉等症狀,對於氣虛導致的汗虛、氣短無力等也有一定的改善作用。不過糯米不容易消化,因此吃的時候要適量,防止吃多了導致消化不良。
1.補中益氣
糯米的主要功效就是補充益氣,還可以健脾養胃,有助於緩解脾胃虛弱的問題。
2.補充營養
糯米的營養價值比較高,含有大量的蛋白質、碳水化合物、各種維生素以及鐵等微量元素。這些營養元素的含量豐富,吃了之後能夠補充營養,增強體力及抵抗力,還可以促進食慾以及改善神經系統功能。
3.舒緩情緒
糯米也具有舒緩情緒的功效,減輕焦慮和抑鬱的狀態,同時還能改善失眠,提高睡眠質量。
4.預防骨質疏鬆
糯米當中的鈣含量非常豐富,經常吃可以有效的爲身體補鈣,預防骨質疏鬆,並且能夠堅固牙齒。
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