腎虛怎麼查
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生活節奏逐漸加快，導致現代人羣的生活壓力變得越來越大，腎虛成爲了當代人很容易出現的一種疾病，腎虛多半都是由於精神壓力過大或者是身體營養不均引起的，如果不及時治療，會對身體帶來很大的隱患，腎虛怎麼查，7個方法檢查您是否已經腎虛。
1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。
3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
4、總想閉目養神，不願思考問題，注意力不集中。
5、洗頭時，頭髮大量脫落。
6、總感到有睏意，卻睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
7、早晨起牀，眼睛浮腫
腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次爲佳。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
不管是男人還是女人得了腎虛都不用過度緊張，不要出現太重的心理壓力，腎虛其實是一種很好調理的病症，只要平時注意合理的飲食和適量的休息，放鬆自己的心態，保持樂觀的精神，再加強自身的體育鍛煉，增強身體素質，很快就會痊癒。
