怎樣讓3歲寶寶快速入睡
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想要讓3歲的寶寶快速入睡,可以考慮使用安撫奶嘴,也可以在睡覺前讓寶寶洗個舒服的澡,或者是給他們放一點舒緩的音樂。白天儘量多陪寶寶玩一玩,減少睡覺的時間,晚上就會更快入眠。讓寶寶睡前喝杯熱牛奶或者給他們講個睡前故事,也能使其快速入睡。
對於3歲的寶寶來說,多睡覺是有好處的,所以晚上應該要早一點上牀睡覺。不過有一些寶寶比較調皮,晚上很晚了還是不願意睡,甚至還會鬧小情緒,這讓很多父母感到手足無措。那麼怎樣讓3歲寶寶快速入睡?不妨試試這6個妙招。
1、使用安撫奶嘴
安撫奶嘴是一種能夠安撫寶寶情緒的東西,是媽媽乳頭的替代品,寶寶嘴裏含着這個往往能夠找到媽媽的感覺。晚上睡覺時可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴,很快就能夠產生睡意,等到寶寶熟睡之後要把奶嘴拔出來,並定期對其進行消毒,確保乾淨衛生。
2、睡前給寶寶洗個澡
如果條件允許,可以讓寶寶在睡覺之前洗個澡,除了可以洗去身上的汗水和髒東西之外,也能夠舒緩寶寶的情緒,讓他們全身的肌肉都得到放鬆,這樣的話寶寶會覺得特別舒服,自然也就更容易入睡。
3、睡前放點舒緩的音樂
3歲的寶寶年齡比較小,晚上睡覺容易害怕,媽媽可以給他們放一些舒緩的音樂,這樣能夠消除寶寶心裏的恐懼,也可以幫助他們快速的入睡。
4、白天讓寶寶多玩少睡
有些寶寶之所以晚上不睡覺,主要是因爲白天睡覺的時間過長,有點黑白顛倒了。這個時候家長一定要想辦法調整寶寶的作息時間,白天的時候多陪着寶寶玩樂,儘量縮短他們的睡覺時間,等到晚上寶寶會覺得很累,自然也就會早早的入睡,而且還睡得特別的香。
5、睡前喝一杯熱牛奶
在寶寶睡覺之前,家長可以給他們衝上一杯熱牛奶,熱牛奶不僅能夠舒緩寶寶的情緒,而且還有幫助睡眠的功效。在寶寶剛剛洗完澡,身體正放鬆的狀態下喝上一杯牛奶,很容易就會進入睡眠。
6、講睡前故事
給寶寶講睡前故事不僅能夠起到啓蒙作用,而且也可以幫助寶寶快速的入睡。因爲在聽故事的時候,他們能夠深切的感受到媽媽的陪伴,自然可以安心入眠。
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