瞭解久坐爲什麼會得痔瘡
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痔瘡會讓我們生活和作息受到嚴重的困擾,想要坐下去休息又很痛,造成無法休息,影響到我們的睡眠。如果發現受到的痔瘡的影響,應該及時進行治療,以免病情進一步惡化,到最後變成不治之症。下面就來了解爲什麼會產生痔瘡吧。
首先,在辦公室工作的人要多坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時,臀部有兩個坐骨節支撐,這樣血液循環受到阻礙較小,能減輕痔瘡的症狀。
其次,要按時排便,最好在每天早晨起牀後立即排便,一旦有便意要及時如廁。大便乾燥時,可在每日清晨飲一杯清淡鹽水,對於痔瘡患者來說,比起蹲坑,坐馬桶更好。
第三,多吃新鮮蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便,一些粗糧,如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。
久坐一族還需要堅持戶外活動,一個小時休息一次,到處走走,以調節神經、改善視力、減輕疲勞。經常開窗通風換氣,不要老在空調房間裏坐着。改善工作照明,美化環境,使自己的工作環境清靜優雅。
預防痔瘡,還應養成按時排大便的習慣,防止便祕。最好在每天早晨起牀後立即大便,有便意應及時如廁,坐馬桶較蹲坑爲好。
我們都知道久坐是引發痔瘡的主要因素,因爲久坐會使血液受到阻礙,造成痔瘡產生的機率增大,相信這些都是大家理解的。所以,我們不能長時間坐着不動,應該進行適當的運動,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,對我們預防痔瘡能夠起到很大的幫助。
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