熬夜看球易導致面肌痙攣
本文已影響2.03W人
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每4年一次的世界盃是球迷們的狂歡節,熬夜通宵,情緒激動必不可少。然而隨比賽的逐步深入,熬夜看球引發的疾病也逐漸增多,面肌痙攣正是其中的一種。因此應多注意休息,切莫因一時之興爲身體帶來巨大損失。
1.切勿熬夜
爲了看球,許多球迷經常一熬就是一夜,神經長期處於激動、緊繃的狀態,喜怒哀樂不定,這也是導致面肌痙攣的重要原因,過度疲勞或過大壓力,眼部周遭肌肉不自覺的頻繁抽動,導致面神經失調。
2.切勿長時間吹空調
連續的熬夜、睡眠不足,導致身體機能、免疫力降低,再加上看球過程中抽菸、喝酒,誘發出生理病變。此外,開着空調,氣溫比較低,血液循環變慢,這些因素均可導致面肌痙攣。
給球迷的建議:看球時,合理分配休息時間,利用中場休息時間走動走動,少吃油膩和冰鎮食品,多喝水,儘可能補充水分和維生素,可以新鮮水果代替零食,吃夜宵也要以清淡爲主,儘量避免油膩的食物,少吃燒烤類的不健康食品。若使用空調,室內外溫差不要超過7℃。如果出現面部痠麻、眼閉合無力等症狀,應及時到專業醫療機構就診,以免耽誤病情。
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