跳舞對治療尿結石管用嗎
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現在有很多年輕人都比較喜歡跳舞，跳舞不僅能陶冶情操，對於我們的身體來說跳舞也有非常多的好處，那麼跳舞對治療尿結石有作用嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
跳舞對於尿結石是非常有好處的，但是也不能跳動作比較劇烈的舞蹈，除了跳舞以外，還有很多對尿結石有幫助的運動辦法：
1、仰臥，兩腿屈曲，兩腳齊肩寬分開，兩臂沿軀幹伸直，吸氣挺腹，呼氣收腹，重複3至6次。
2、兩腿伸直，兩臂沿軀幹放好，吸氣屈腿，朝兩側伸開兩膝和兩臂，呼氣慢慢伸直兩腿，併攏雙膝，兩臂貼近軀幹，重複5至8次。
3、雙手叉腰，兩腿伸直，將右腿朝右側伸展，將右腿移過左腿，轉動臀部，背不離墊，腳尖觸墊。左右各重複5至8次。
4、手腳着地，雙手和兩膝齊肩寬，吸氣挺腹，呼氣收腹，重複3至6次。
5、站立，20至30秒行走，高擡兩膝和任意甩手臂，任意呼吸，中等速度行走。
6、站立，兩腿齊肩分開，兩臂沿軀幹放下，上身交替往兩側傾斜，兩臂交替沿兩側軀幹滑動，任意呼吸，兩側重複4至10次。
以上是關於運動治療尿結石的一些方法，我們不僅要在飲食上預防或者治療尿結石，也更應該從運動方面治療。運動不僅能給尿結石帶來好處，同時也能預防到一些疾病的發生，所以有效的運動，是對身體有益的。
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