減肥可以吃馬蹄嗎

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減肥可以適量吃馬蹄,因爲馬蹄本身熱量並不高,適當食用對減肥效果不會產生太大影響。但是,由於馬蹄中糖分和澱粉含量較高,不建議減肥期間人羣過多食用。

減肥可以吃馬蹄嗎

馬蹄又稱荸薺,減肥人羣可以適量吃馬蹄,因爲馬蹄中熱量不高,適當食用馬蹄對減肥效果不會產生太大影響。此外,馬蹄還含有胡蘿蔔素、鈣鐵鈉等微量元素,食用後可以身體補充營養

但是,馬蹄中含有較多糖分以及澱粉,吃太多馬蹄會增加減肥人羣當日熱量物質攝入量,過度食用馬蹄可能會影響減肥效果,所以不建議減肥期間人羣過多食用。

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