小兒體質差怎麼辦

如果小孩子的體質比較差，需要到醫院去做一個全面的身體檢查，看是否患有器質性疾病。平時要保證充足的睡眠，多進行戶外鍛鍊，並且注意保持愉快的心情，再就是要合理搭配飲食，保證營養均衡。

孩子的身體健康狀況一直都是家長比較關注的，如果孩子的身體素質比較差，生病的機率也會大大增加，這對孩子的身體健康來說是極爲不利的。很多家長面對自家孩子對弱多病的情況總是不知所措，心裏非常着急，那麼小兒體質差怎麼辦？
　　1、給孩子做全面的身體檢查
　　如果說小孩子總是會生病，只要是在疾病的多發季節，他們沒有一次能夠躲得開，可能不僅僅是體質差的關係，說不定存在着一些器質性的問題，家長必須要帶孩子到醫院去做一個全面的身體檢查，要是發現了問題可以及時的對症治療。
　　2、保證充足的睡眠
　　對於體質比較差的小孩子來說，保證充足的睡眠是非常重要的。要是小孩睡眠質量欠佳，身體當中的細胞就變得很弱，抗病的能力也會降低，但如果能夠有良好的睡眠質量，細胞也會變得強大，身體的抵抗力自然也就增強了。
　　3、多讓孩子進行戶外鍛鍊
　　體質差的小孩子更應該要多進行戶外鍛鍊，要經常出門跑跑跳跳，多曬曬太陽，多呼吸一下外面的新鮮空氣。這樣有助於孩子體內的鈣質吸收，而且新陳代謝的速度也會加快，讓體弱的問題得到改善。
　　4、保持愉快的心情
　　小孩子的體質差和他們的心情也有一定的關係，現在的家長都特別重視孩子的教育問題，從很小的時候就要上各種的補習班或者特長班，每天都面臨着巨大的壓力，心情難免焦慮和緊張，這樣的話就容易導致孩子的體質變差，所以家長一定要注意這方面，要給孩子一定的自由度，讓他們保持身心愉悅。
　　5、合理搭配飲食
　　有些小孩子體質差和偏食以及挑食有着很大的關係，比如說不喜歡吃肉和蔬菜，總是吃很多零食，這樣孩子攝入的營養就不夠均衡，而且還有可能導致骨質疏鬆，體質自然就會變差。家長應該要想辦法讓孩子改變不良的飲食習慣，保證飲食的營養均衡，這樣才能夠增強體質。