吃紅小豆減肥
本文已影響2.68K人
本文已影響2.68K人
紅豆也叫赤小豆、小豆是常見的一種雜糧。紅豆的營養價值較高,含蛋白質20.2%,遠高於精加工的的米麪,每100克紅豆含鈣74毫克,鐵7.4毫克,在食物中是比較高的,另外鋅、硒、鉀等礦物質含量都高於精米白麪,還含有胡蘿蔔素,這是大米麪粉中沒有的,紅豆澱粉含量比較高,可以當做主食,所以又叫飯豆,用紅豆代替一部分大米、白麪可以獲得更多的營養素,更有利於健康。
紅豆有較高的藥用價值。紅豆是紅色的,紅色屬火,最養心,所以李時珍稱它爲“心之谷”。紅豆有健脾、利水、消腫、通乳等功效,是食療佳品。紅豆有不少妙用,這裏教大家幾招:
1.輔助治療水腫:中醫治療水腫最常用的方法就是健脾、利水、滲溼,紅豆利水消腫作用非常強,可以用來輔助治療各種水腫。
2.治腳氣:紅小豆做成布袋,墊在腳下,常踩踏。
3.產後少乳:紅豆煮粥食用,效果非常好。
4.流行性腮腺炎:紅豆妍末,用水調勻,外敷患處。
5.各種潰瘍、疔瘡癰癤、腫痛:紅豆妍末,用水調勻,外敷患處。
6.減肥:紅豆有利水消腫的功能,久服枯人,使人消瘦,有助於減肥,但是消瘦的人就不要經常吃了。
紅豆可以做成多種美食,八寶粥、臘八粥裏少不了它的身影,跟大米一起煮成米飯味道也非常好,紅豆沙是非常受歡迎的點心原料,做成豆沙包、月餅等點心非常受歡迎。
【紅豆怎樣吃才能減肥】紅小豆怎麼吃減肥
蘋果薏米紅豆減肥法
紅豆薏米粥減肥嗎
紅豆薏米水減肥法
紅豆綠豆薏米減肥法
紅豆薏米粉減肥嗎
紅豆綠豆山楂紅棗減肥有效嗎
吃紅薯是增肥還是減肥 紅薯怎麼吃減肥
紅豆綠豆快速減肥法
紅豆薏米減肥法怎麼吃
紅豆薏米吃多久能減肥
薏米紅豆豆漿減肥法
紅豆綠豆山楂減肥法
紅豆減肥湯怎樣做
紅豆減肥法 紅豆減肥食譜
紅豆綠豆山楂紅棗減肥的原理
紅豆沙可以減肥嗎
陳皮紅豆沙能減肥嗎
薏米紅豆湯減肥嗎
紅豆減肥的注意事項
紅豆薏米粥能減肥嗎
紅豆和綠豆哪個減肥
紅豆薏米能減肥嗎
紅豆減肥粥的做法
紅豆綠豆山楂減肥法
紅豆綠豆山楂紅棗減肥好不好
紅豆減肥的好處
紅豆綠豆山楂紅棗減肥的效果
紅豆減肥會反彈嗎
紅豆薏米怎麼減肥