經常蹲着有什麼影響
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經常蹲着,下肢血管受到擠壓,影響下肢血液循環,會有腳麻、頭暈眼黑等不適症狀;嚴重時還會導致組織器官出現病變,比如出現腰肌勞損、腰間盤突出、靜脈炎、靜脈曲張、痔瘡等疾病,會對正常的生活和工作造成很大的影響。
任何一種姿勢保持的時間太久,都會影響身體健康,尤其是蹲着,需要適當的變換體位。但是日常生活中有人習慣於蹲着,總覺得蹲着比坐小凳還要舒服;還有些人因爲工作性質需要長時間蹲着,比如維修人員、清潔工人等,那麼,經常蹲着有什麼影響呢?
一、出現不適症狀
1.腿麻
長時間蹲着時,下肢血管會受到擠壓,這就會影響下肢的血液循環,所以常常會有腿麻的症狀。
2.頭暈眼黑
許多人在長時間蹲着時,突然起身,就會有頭暈眼黑的症狀,這是因爲血液循環不暢通,大腦缺氧、缺血導致的。
二、導致組織器官病變
1.腰肌勞損
長時間蹲着,腰部承受的重力過大,再加上血液循環不暢,可能會出現腰肌勞損的疾病。此時常常會出現腰痛、腿麻等不適症狀,爲正常生活帶來很大的不便。
2.腰間盤突出
如果長時間蹲着,腰椎長時間處在重壓之下,還可能會導致腰間盤突出,此時不但會有腰痛症狀,突出的腰間盤壓迫到神經根時,還會有腿疼、腿麻等不適症狀,對正常的生活和工作造成嚴重的影響。
3.靜脈炎
經常蹲着會阻斷下肢血液循環,讓小腿和腳部供血不足,就可能會出現靜脈炎。靜脈分佈的區域會有紅腫、疼痛、結節等症狀,嚴重時還會出現栓塞,影響到正常的走路。
4.靜脈曲張
長時間跪着、蹲着工作時,很容易出現靜脈曲張,腿部會有像蚯蚓一樣彎彎曲曲靜脈,不但影響美觀,還會伴隨着疼痛等不適症狀,對正常生活會造成一定的影響。
5.痔瘡
經常蹲着會讓腹部肌肉長時間處在緊張的狀態中,腹壓增高,出現痔瘡的機率會大大增高。嚴重時,不但會有肛周疼痛、瘙癢等不適症狀,還可能會有便血等。
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