適度抑鬱激發創造力
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“抑鬱不全是壞事”,可能你對此百思不得其解,那麼就看看英國研究者的研究成果吧。近日,據英國《每日郵報》報道,倫敦精神病學研究所的知名專家稱,適度抑鬱能激發人的創造力。
在英國,大約有1/4的人在一生中的某個階段都曾遭遇過抑鬱情緒的困擾。這種抑鬱情緒並非都是抑鬱症,可以看做是人處於情感低谷時的自然流露。也就是適度抑鬱,包括情緒沮喪、輕微焦慮、愛擔心等。
“我在30多歲時,也被抑鬱情緒糾纏過。”基迪韋爾毫不隱晦地告訴人們:“當時,我感覺非常糟糕,覺得生活中到處都是威脅。”
但是現在看來,這種適度的抑鬱卻是一種心理防禦機制,一方面讓我們在好心情和壞心情之間找到了平衡――畢竟你總是要體味各種情感體驗的。
而另一方面,心理學研究發現,當發生抑鬱情緒的次數多了,人們自然會發現痛苦的時間變短了,而在不自覺的狀態下轉向尋求解決之道上。打個比方,生活就像一臺水泵,不斷給你壓力,達到了一定程度,你就要找一個出水口。
通常情況下,壓力總是來自各個不同的方面,所以,最佳出水口的位置也會隨之變化。也就是說,你在抑鬱情緒之下,不僅會更積極地尋找解決方法,而且還要創新,以便將問題各個擊破。
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