經期腹痛怎麼緩解
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經期腹痛讓人非常的痛苦與無奈,很多男性反而不理解自己的對象,以至於女性總是默默的忍受這一份痛苦,可以通過好好的休息和熱敷的方式來緩解,也可以爲自己準備一杯紅糖水,嚴重的痛經可以使用止痛藥物來緩解。
生理期的女性朋友容易出現拉肚子的情況,也有的女性經常性會出現姨媽痛,尤其是在初期的前兩天的症狀會非常的嚴重,還有可能會伴隨噁心嘔吐以及暈倒等嚴重的症狀。那麼,經期腹痛怎麼緩解?
1、適當休息
經期腹痛的情況在生活中並不少見,並且會伴隨臉色蒼白的情況,一般建議大家要好好的休息,可以在被窩裏面躺着,需要稍微多蓋一點被子,儘量保持身體的溫度。生理期的女性朋友儘量不要去觸碰冷水,不要吃生冷的食物,否則都有可能會加重經期腹痛的症狀。
2、暖寶寶熱敷
經期腹痛的情況往往與宮寒是有比較密切的關係的,大多數女性都可以選擇用暖寶寶放在自己的肚子上面,可以讓子宮變得比較溫暖一點,有利於月經,從身體裏面排出來,緩解經血不通暢的症狀,從而可以在一定程度上緩解痛經。家裏面沒有暖寶寶的話,那麼也可以讓其他的人摩擦自己的雙手,然後輕輕的放在女性的腹部上面,也具有緩解的作用。
3、喝紅糖水
紅糖薑茶具有比較好的活血通經的功效,如果你遇到了經期腹痛的現象,那麼應該要注意好好的休息,同時也應該爲自己準備紅糖薑茶,當然也可以直接用紅糖煮水喝,可以補氣養血也可以緩解痛經。
4、止痛藥物
如果痛經的情況確實比較嚴重,讓人往往無法忍受,或者沒有辦法好好的休息,那麼可以適當的使用一些止疼藥物,比較常見的有布洛芬和圓弧止疼片對痛經的緩解效果都比較不錯,但是治標不治本。
生理期期間出現腹痛的情況要引起重視,需要注意,如果長期出現這方面的問題,要到正規的醫院接受檢查,同時也應該要注意去調整好自己的心態。
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